Too many tabs - ADHS Circle

Herzlich Willkommen bei "Too many tabs" - dem digitalen ADHS Sharing-Circle

Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt von AD(H)S und tauschen uns aus. 

Da lange Texte anstrengend zu lesen sind, hier die Fakten kurz und bündig.

Du bist richtig im Circle, wenn du....

• Eine ADHS-Diagnose hast oder stark vermutest, dass du betroffen bist
• dir Austausch mit anderen Menschen wünschst und mal nicht der Alien im Raum sein willst
• lernen möchtest, wie andere mit Herausforderungen umgehen
• Lust hast, von dir zu erzählen mit was du struggelst und was du meisterst 

Setting

• Einmal monatlich via Zoom, immer am 1. Dienstag des Monats um 19.00 Uhr 
• geplant sind 90-120min, aber da wir ja gerne ausschweifend reden, kann's auch mal länger werden 
• Ein Circle umfasst 6 Sessions, du bist also 6 Monate auf einer gemeinsamen Reise
• Jede Session wird aufgezeichnet, falls du mal nicht dabei sein kannst (Anwesenheit ist aber sehr erwünscht)
• Der Preis richtet sich nach dem Einkommen: 30-50€/Session, du entscheidest, wie viel du geben kannst
• Eine Teilnahmebescheinigung kann auf Wunsch ausgestellt werden

Themen

Jede Session hat ein Schwerpunktthema zu dem wir uns austauschen

• Deine ADHS Superpowers
• Freundschaften & Partnerschaft
• Money & Organisation
• Coping, Masking, Medikamente & Supplements
• Work, Work, Work 
• Wunschthema der Gruppe (tbd)

Aufbau der Sessions

Der Mix macht es!

• Achtsamkeit, Breathwork und Somatic Practice 
• Therapeutisches Gruppensharing 
• Breakout-Rooms für intimeres Sharing 
• Viel Raum zum Austausch von Struggles, Tipps und Tricks 
• Teachings und Insights zum Thema 

Regeln & Werte 

• Dies ist ein inklusiver Raum für alle Menschen - come as you are 
• Der Circle lebt von deiner Teilnahme, bitte schalte dein Video ein und beteilige dich
• Radikal ehrliches Sharing ermöglicht uns allen den größten Wachstum - daher ist der Raum zu 100% ein Safe Space 
• Empathie, Zugewandtheit und keine Bewertungen ermöglichen uns Sicherheit 
• We support parents! Wenn du ein Elternteil kleinen Kindern bist nehmen wir auf deine Bedürfnisse Rücksicht
• Die Aufzeichnungen des Circles sind 100% streng vertraulich und werden nie weitergegeben 

Termine

Wir starten püntlich um 19.00 Uhr, Dauer varriert nach Anzahl der Teilnehmenden, mind. 90min 

• 02. April 
• 07. Mai 
• 04. Juni
• 02. Juli
• 6. August
• 03. September 

Bist du dabei?

Hast du vielleicht sogar Lust die Reise nicht alleine anzutreten? Bring friends mit und startet zusammen. 

Bei allen Fragen, Bedenken und mehr kannst du dich an mich wenden.

Ich freue mich sehr auf DICH und deine einzigartige Geschichte!